Urheiluhieronnassa hieroja ottaa huomioon urheilijan harjoitustilanteen ja lajivaatimukset.
Urheiluhieronta eroaa klassisesta hieronnasta otteiden perusteella. Urheiluhieronnassa on enemmän lihasta muokkaavia ja venyttäviä hierontaotteita, joilla saadaan lihakset nopeammin rentoutumaan. Urheiluhieronta tukee urheilijan tavoitteita.
